Beneficios de Tomar Suplementos de Vitamina y Minerales

Los multivitamínicos/minerales son suplementos que contienen una combinación de vitaminas y minerales . Se les conoce,como multivitaminas, polivitamínicos o como  simplemente vitaminas.Las vitaminas y los minerales incluidos en los suplementos multivitamínicos/minerales cumplen funciones únicas en el organismo.

Las personas que toman suplementos de vitaminas y minerales.

Han logrado prevenir enfermedades crónicas.

La ingesta de vitamina y minerales ayuda como suplemento dietético

Según la Guía Alimentaria para los estadounidenses,las personas deben obtener las Vitaminas y los minerales de los alimentos que consumen

Aspecto a tener en cuenta para eligir un suplemento vitaminico

1-Elegir un suplemento,adecuado para su edad sexo y condiciones especificas tales como el embarazo

2- Si eres hombre debes tener en cuenta que los suplementos para hombre tienen,poca o ninguna cantidad de hierro.

3-Para personas de edad avanzada los suplementos multivitamínicos deben aportar mas Calcio,vitamina D y B12,ademas aportan menos hiero

4-Los suplementos para adultos jóvenes aportaran mas hierro.

5-Los suplementos para prenatales y mujeres embarazadas tendrán mas vitamina A en forma de betacaroteno.